z twarogiem

[...] Dieta: 1. Kanapki z awokado i jajami poszetowymi. Kanapki z szynką. TRENING - intra izotonik, 2 bułki z szynką, 2 banany, 2 batony musli. 2. Wafle z mrożonym mango, twarogiem i SFD Casein. 3. Gyros z ryżem, frytkami i surówką. 4. Pół kubka lodów i prosecco. 5. ??? (raczej nic fit). Restauracje zamknięte, więc sam musiałem sobie ogarnąć [...]

[...] więc petarda jak na start! Potem zrobiliśmy rozjazd razem, a ja na koniec dokręciłem pół godziny trochę mocniej. Dieta: 1. Bajgiel z omletem. 2. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem, czekoladą i SFD Whey Delicious. TRENING KOLARSKI - intra izo, banan, baton i suszone daktyle. 3. Burger z chorizo i frytki. 4. Kasztelan i jakieś czekoladki. [...]

[...] crunchy i bananem. TRENING KOLARSKI - intra banan, baton, daktyle i żelki. 2. Rolada wołowa z makaronem i ogórkami. 3. Wafle z mrożonym bananem, SFD Peanut Crunch, twarogiem i SFD Whey Delicious. 4. Chleb z szynką, pomidorem i kiełkami. 5. Jakieś lody. https://i.ibb.co/V2R7vDg/IMG-6269.jpg https://i.ibb.co/S7bhFSK/IMG-6287.jpg [...]

[...] 11 powtórzeń na 112%. Poszło gładko mimo wczorajszego treningu nóg. Dieta: 1. Chleb z mozarellą, hummusem i pomidorem. 2. Wafle z mrożonym mango, twarogiem, SFD Whey Delicious. 3. Chleb z mozarellą i pomidrem. TRENING KOLARSKI 4. Kolacja wigilijna - uszka, kutia, pierogi, krokiety, sałatki i ciasta, %. Kurła co mi te [...]

[...] Ciężko było, ale jakoś przebrnąłem :-D Dieta: 1. Jajecznica z szynką i chleb z Philadelpią. 2. Zupka chińska %-) 3. Wafle z mrożonym mango i bananem, SFD Whey Delicious i twarogiem. TRENING KOLARSKI - intra banan, baton i daktyle. 4. Chleb z hummusem, szynką i pomidorem. Czekolada. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD [...]

[...] dobry trening, tlen łapię do teraz :D Dieta: 1.Tosty + kasza jaglana z białkiem, płatkami i bananem = 999 kcal, B:68, WW:145, T:16 2.Makaron z wiórkami kokosowymi, dżemem i twarogiem = 854 kcal, 44g B, 138g WW, 13,5g T 3.Kasza gryczana z serem, warzywami, orzechami i kurczakiem = 889 kcal, 75g B, 72g WW, 33g T 4.Kasza manna z jabłkiem i [...]

Godzinkę temu zjadłem kolację, tj. pełnoziarnistą bułkę z mnóstwem pestek dyni na spodzie z polędwicą z indyka, twarogiem, ogórkiem i ketchupem. Do tego dołożyłem łychę stołową oliwy z oliwek. Postanowiłem nosić teraz oliwę z oliwek do szkoły, zamiast orzechów. Będzie to dużo wygodniejsze i szybsze, ale muszę najpierw wynaleźć jakiś pojemniczek, [...]

[...] ale ona to rozumie. Będziemy razem do końca świata, więc nie ma czego żałować. :-* Dziś, w zastępstwie za makaron/ryż (który musiałbym gotować) zjadłem chlebek z szynką, twarogiem i warzywami. Nie chciało mi się z niczym kombinować. Odpowiednia ilość węgli i białka została dostarczona i o to chodzi. Zaraz biorę się za przedostatni posiłek, a [...]

[...] - I'll be there. Czas zdać prawko i rozpocząć wojaże. Właśnie zjadłem kolację. W sumie byłem lajtowo głodny, ale organizm zadowolił się bułką pełnoziarnistą z szynką i twarogiem oraz łychą oliwy. Spać pójdę, zapewne, późno, także 22:45 to dobra pora na węgle. Zaraz zainstaluję GTA San Adreas i będę robił sieczkę, bo nie wykrywam żadnego [...]

[...] super, do tego burpees na koniec 7x i aero też ile starczyło czasu (niecałe 20 min) Micha dzisiaj pilnowana , fotki ponizej bez śniadania, które było z węglami i chudym twarogiem , na noc B+T już tylko. W pracy ciężki dzień, duży młyn po chwili wytchnienia wczoraj i w sobotę, myslalem,ze wroce do domu i ok 21 pojde spac, bo jutro znowu od 6 [...]

[...] naleśnik + 2 liście pekińskiej + 30g majonezu z oliwy + 100g kuraka + rzodkiewka 100g twarogu + 15g oliwy + marchewki 2 naleśniki na słodko z masłem orzechowym (30g) i twarogiem (100g) * 1 naleśnik do kebaba : 1/3 * (5 jajek + 20g owsianych zmielonych + 5g oliwy) * 2 naleśniki na słodko : 2/3 * (5 jajek + 20g owsianych zmielonych + 5g [...]

[...] Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: 1 865,8 kcal b: 148,0 g (31,7%) t: 70,0 g (33,8%) w: 160,8 g (34,5%) 1. Płatki owsiane z serkiem wiejskim, twarogiem, jabłkiem i migdałami 2-3. Podsmażany kurak z ziemniakami i cebulą 4. Twaróg z jogurtem, suszoną morelą i migdałami Poniedziałek: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: [...]

[...] narzędzie. Nie jest tez tak ze coś trace czy cierpie z tego powodu. Nie brakuje mi niczego, nie potrzebuje tego wiec jem co lubie a ze to co jem to gównie czysta micha(poza twarogiem który dla mnie jest akurat "czysty" ale wielu go nie uznaje. Poza tym mam go raz dziennie). Co do zawodów być moze fed. PCA w i zawody w Hull oraz pojawił sie inny [...]

[...] ale zauważylem postep w wycisku klasycznym a fekety są nastepujące: 60kgx10, 72,5kgx10, 75kgx10, 80kgx6, 92,5kgx2,5(zrobilem 3 ale te dwa to takie z pomoca) wiec sila wzrosla! no i w sumie to wlansie wrocilem z treninhu i jadlem specjalnie chlebek z pomidorem i twarogiem:) hehe a co u was nie opisujecie juz co robicie? kojot, major i reszta

[...] git, rano śniadanko bez jabłka i marchewy bo zapomniałem wczoraj kupić i nie chcialo mi się rao gonić do sklepu W sobotę zrobię owsiane/makaron z jabłkiem mrachewkami, twarogiem i WPC, mniam Dzień do dvpy miałem dziś, niewiele motywacji i czułem się chvjowo. I jeszcze wieczorem zapomniałem że nie mam twarogu - musialem wypić odżywkę - no i [...]

[...] Mimo, że w ostatnim tygodniu poprawiłem nieco dietę (m.in. zamiast posiłku nr 3 w postaci „pracowniczych” bułek z wędliną wrzuciłem makaron z chudym twarogiem), ograniczyłem do śladowych ilości piwsko i skorygowałem – wg sugestii - program treningowy, redukując liczbę powtórzeń, to waga w ciągu tego cholernego [...]

Saib z tym twarogiem to nie przerost formy nad treścią... - jest zupełnie odwrotnie tym razem... Ale w zasadzie..jest ok, nie ma tu przerostów w tą ani w tamtą - jest poprostu zbilansowanie JEST OK twaróg jest cool A co do twarogu i piły... to trzeba być elastycznym , jak nie ma prochu to twaróg też się nada- murzynek z piły nie był elastyczny i [...]

[...] Twarz czysta, reszta także. Okresowo coś się pojawi. Nie ukrywam, że bardzo mnie to cieszy. jankiel88: ten mój na 6g tł./100g produktu, także przy 150g wychodzi 9g tłuszczu. Ten light, np. z Piątnicy, nie smakuje mi w ogóle, dlatego wracam do kanapek z szynką i twarogiem. Po raz ostatni dziś wszamię serek, bo jeszcze jeden został. Pozdr.

Czekamy niecierpliwie ;) Brzmi smacznie, ja dzisiaj poleciałam z tym twarogiem sernikowym z biedry z wiaderku (makro ideolo)+ wiorki koko+ mleczko koko <3

I tak że całej główki nie polał śmietaną %-) . Nalesniki dobre na każdy sposób, z dżemem,twarogiem,mięsem, warzywami itepe itede